秘传卧虎功
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发布时间：10-06
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大道至平，大法至易。在中国武术的海洋中，一直存在着一些简便易行，效 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事果宏大的功法。它们顺应生理，合乎物理，照顾心理，既可强健体魄，防病治病， dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事开发潜能，更能在搏击格斗中显出强大的威力。 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事卧虎功就是这样的真功夫。 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事卧虎功的练习很简单，俯卧于地，用双手和足尖把身体支撑起来。要求两手 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事的间距为一横掌（即从小指到姆指的距离），双肘弯曲，两肘要分别向正左、正 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事右方撑开（即腋部张开，不许夹腋），大小臂间的夹角约为 120 ；双腿并拢伸直； dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事不要凸臀。整个功法大形如图。 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事注意全身肌肉尽量放松，把这个姿势保持下去，不要变形，这就是卧虎功。 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事不要小看这个简单的姿势，实践证明，它有多方面的效用。 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事首先，它能使你内脏坚实，强化你的骨骼结构（正因为如此，它在强身健体、 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事防病治病方面也有莫大益处），承受外力击打。你如果能连续支撑 2 分钟左右，可 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事让别人在你练功时击打你的胸肋部，你会发现一般人的拳脚休想伤害你。你能连 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事续支撑 5 分钟时，就具备了基本的抗击能力，在搏斗中，别人拳脚攻到时，只需用 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事鼻孔猛烈喷气或大喝一声（嘿、哈均可），挨上三拳两脚也没事。当你终于能连 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事续支撑 20 分钟左右时，你的潜能就开发出来了，你的身体已经能够对外力攻击产 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事生本能抗击了。也就是说，不需马步站桩运气蓄势，在步法散乱，身形变换的实 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事战格斗中，你也能抗打！ dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事其次，卧虎功能有效地增强练功者的臂力。由于练功时双手间距一横掌，双 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事肘弯曲 120 “角，能使大、小臂几乎均匀受力，因而使大、小臂都能得到锻炼，而 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事不象普通的俯卧撑那样双手间距过大，致使大臂受到的锻炼远远大于小臂。另外， dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事卧虎功要求练功时全身尽量放松（特别是上肢肌肉），这样练出的力按传统说法 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事是生自骨髓之力。 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事练卧虎功的手形可视习者的习惯而定，用拳面支撑可练成铁拳功，用手指支 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事撑可练成虎爪功、鹰爪功。 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事为尽快增强臂力，可经常投卧虎功的姿势要领做俯卧撑，速度要缓慢均匀， dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事下俯时呼气，撑起时吸气。 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事在练功时，还可以尽力向前后左右上下扭颈转头瞪视，这叫“虎视”，据称 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事可“去五脏之邪”，并防治颈部疾患。 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事卧虎功不讲究意念、呼吸，也没有时间、地点的限制，耗时短而收益大，是 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事适合现代生活节奏的功法，盼望练习者，特别是限于条件只能自学的武术爱好者 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事学有所成。” dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事最后也要指出，任何一种抗打功夫，在实战中头部与裆部都是不能抗打的， dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事卧虎功也不例外。 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事附：卧虎功歌诀及大形图 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事卧虎神功少人知，拳掌支撑莫变形，筋肉骨骼俱坚实，磨盘压身千斤重，苦 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事中加苦等闲视（注：旧时练卧虎功，达到一定程度后，有在背上加重物以增练功 dDR心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事难度之法，现代人已用不着了）。既练拳力又练心，成就金刚不坏身。
