心结网
热门搜索：
- 唐诗
- 成语
- 宋词
- 考古
- 谚语
- 谚语
武松鸳鸯脚是一种古老而优秀的传统武术套路，相传由宋代打虎英雄武松所传。在水浒里第二十八回，武松醉打蒋门神里面是这样描述的：
武松先把拳头虚影一影便转身，却先飞起左脚；踢中了便转过身来，再飞起右脚；这一扑有名，唤做“玉环步，鸳鸯脚”。— 这是武松平生的真才实学，非同小可！打得蒋门神在地下叫饶。
一、拳谱
混元手、躺步护裆、犀牛分水，挑腿，白鹤亮翅、单掌手，钉肘、狮子大开口、丹凤朝阳、单撑腿、饿虎扑食、前冲拳、独立朝岗、金鸡刷翅、流星赶月、霸王敬酒、寸腿、侧冲拳、寒鸡独步、双飞腿、单鞭势、截龙势、鹞子翻身、双定膝、声东击西、披袍献甲、灵猕护脑、顺水推舟，翻身探果，合盘手，脱袍让位，抱虎归山。
二、特点
武松鸳鸯脚的套路短小精悍，刚健朴实，古朴实用，全套共有三十二个动作，每-个动作都不尚花假，均含有明显的技击实战作用，同其它一般拳术相比，其拳法具有下列特点：
1．此拳以脚法为主，手法为辅；不象普通拳法一般以手法为主，腿法为辅。
2．此拳行进步法表面上看颇觉散漫，好象风中摆柳，摇摇欲仆，然而乃是出于技击迅疾灵活之用，其固定的足法，沉着稳固。此所谓寓严谨于散漫之中，给人以表面赢弱之假象。
3．此拳注重腾跃，马步实所仅见，其活泼怏疾非一般拳术所能及。
4．此拳的腿法，具有奇正相生，连环多变，虚实相间，贯穿一气之绝妙。
5．此拳的手法，虽为辅助之用，但也极尽灵活变转，手脚呼应，出奇制胜之用。
6．眼法在拳术中非常重要，但在此拳中尤为重要，此拳迅如急风猛雨，眼若迟钝即受制于人，故在此拳起手至终，眼光不容稍瞬。
7．此拳的身法，在动时应轻灵迅捷，静时却宜沉稳。
8．此拳在全身凌空落地时，两足须同时着力，使之坚定稳固，以免对方乘虚而人。
9．此拳在拳脚出门之时，虽将气力贯注于攻击之外，但臂腕腿膝须讲求蓄力，以作退守及防备对方猛力格挡之用o
10．此拳在双拳并出，双掌齐进之时，眼光除注视于拳掌之外，自己空虚之各部也须随时留意，以待对方乘虚而入之时，即可变化手法格拒。
11．此拳技法精绝，一招多变，层出不穷，令人难以招架防守。
以上特点表明，武松鸳鸯脚确是一种技击实用价值很高的优异拳术。其基本手法有分水掌、单掌手、推云手、朝阳手、流星赶月、单鞭手、霸王敬酒等。基本步法有躺步、滑进步，腾步、移步，进步、寒鸡步，绞步、旋退步、翻身步等。基本腿法有挑腿，斜踢，横踢、扫趟，撑击，寸跳、双飞，横扫，阴阳、翻身、鞭击等。技击打法有避人攻击、蓄势击人，掌腿并用、虚实相补，拳脚互用、虚实相乘，蓄力诱敌，以守为攻，拳掌互用，攻守相应。乘人不备、突然袭击，前后相应、连环进击等等打法。在临敌实战交手时讲求；虚实兼用，声东击西，上惊下取，引敌入伏，攻而猛狠，守而紧凑，虚则实，实则虚，真假虚实，攻防莫测，临敌应变，用招决断。
武松鸳鸯脚是属于北派的拳法，长拳大步，直行直退，没有丝毫机械动作，在平日练习时须重实力。一拳一腿之发，均须讲究速度，力度，硬度、活度。实力不充，不能临敌。实力充足，则神气充足；神气充足，则一举一动、一拳一掌、一肘一膝皆足以制敌于死命。即声之一扬，目之一视，亦可慑敌气焰，使其震惊却走。此外，在练习时，还需内外合一，一气贯注，首尾呼应，如水决闸，变化生发，形神一致，练至精妙纯熟为佳。