如今，人们对于性科学的不断认识，渐渐地对自慰也有了充分的认识。过去，人们总认为自慰是非常可耻、变态的行为。但现在随着人们对性科学的不断认识，渐渐第对自慰也就越来越了解了。自慰并不是一种变态的行为，而是一种非常正常的性行为。不过，虽然人们对自慰已经有了认识，但这并不表示人们对自慰的不存在误解和偏见。那么，为什么男女需要自慰呢？今天，就为大家解答这个问题。

　　1、人人都会自慰

　　或许，你看到这的时候，会感到大吃一惊。也许，你感到万分不信，但这的确是事实。美国着名妇产科专家黑克特·特洛布博士表示，在所有性行为中，自慰依然是一个最难公开讨论的话题。但是，每个人都会自慰。一方面人们认为这是个人隐私，另一方面认为自慰“肮脏、罪恶、羞耻甚至不健康”。但是自慰是人类普遍的、正常的性表达方式。

　　2、自慰有助睡眠

　　同性爱一样，自慰具有很好的助眠功效。特洛布博士表示，一些人认为，人们之所以自慰，是因为性爱不满足、没有性伴侣、看了情色电影或小说。这些也许是自慰的某种诱因，但两者之间并非存在绝对的关联。无论男性还是女性，自慰都可以令身心彻底放松，是完美而且没有副作用的免费催眠药。

　　3、自慰是成年性爱的前提

　　很多人，对此感到不解。自慰，其实是为成年性爱做准备。多项现代性教育研究发现，自慰是“自我身体探索”的绝佳途径。通过自慰，青少年更进一步了解自己身体及性需求，这可以为成年时性爱做好充分准备。一些研究还发现，一旦有了性伴侣之后，自慰并不会戛然而止，近期调查发现，一些人结婚之后仍然会自慰，只不过不再频繁而已。

　　4、自慰不是男人的专利

　　以前，人们总认为自慰是男人做的事情，女性才不会做。几乎所有年龄段的男性都自慰，一些有女友的男性也会。但研究结果显示，女性自慰的比率相对较低。事实是，自慰并非男性“专利”。由于观念问题或者对自慰存在不正确的理解，一些女性在调查中可能没有给出真实答案。对许多女性而言，自慰是带来高潮体验的唯一途径。所以，无论是男人还是女人，都可以自慰。

　　5、自慰是正常的性行为

　　很多人，对自慰存在着误解。数百年来，自慰一直被误认为是“罪恶的苦难”，甚至是一种疾病。但“自慰是疾病”之说毫无科学依据。自慰有益改善精子质量。研究发现，自慰不仅仅是一种自我愉悦行为。从科学角度来说，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量。因为精子储存过久会出现异常。一定时间内的精子存活数量(一般为3—5天)对于受孕来说极其重要。当然，每天自慰是极不理智行为，因为纵欲过度、频繁自慰必然导致精子数量急速减少，这同样会降低精子质量。

　　但同时也要提醒广大男女，虽然自慰是正常的性行为。但自慰与正常性行为一样，同样是能量消耗，以男性为例，自慰1次消耗的能量，相当于1次100米赛跑。过度自慰，可能引致男性精疲力竭、无精打采，已婚者出现两性相处时不射精或阳痿；而女性过度自慰，也会导致性高潮障碍。两者后果，皆由于自慰唤起的性兴奋高于正常性行为。那么，男女自慰，如何才算适度？性医学专家们建议，不应定时定量。“它不是一日三餐”，当有生理需要(没有其他更好的方式)，又不影响他人与社会，就可进行。在不齿于谈性的当今，适度自慰不失为晚婚、不婚或单身人群的释放窗口。