自慰，是一个人的性爱，是性学家们承认的健康的性爱方式之一。调查发现，有自慰经验的男女比例都在90%以上。女性虽然不太好意思承认，但是女性自慰确实是很正常的现象，而且女性自慰还有诸多好处。

　　纾解对性爱的紧张

　　有一些女性对于性爱有一些紧张，甚至是恐惧，把性交当成了一种负担。对于这来女性，当她们真枪实弹要和男人肉搏的时候，就紧张得无法施展。而自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。

　　干净利落不惹麻烦

　　其实只要是成熟的成年人，无论是男性还是女性都有性欲，这是正常的生理现象。当女性有了性欲，却又没有爱人的时候，该怎么办呢？要么寻找一夜欢爱，要么可以自慰。而且相比来说，自慰更干净利落，因为一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不必担心会被传染性病。

　　自慰没有后顾之忧

　　相比于性爱，自慰还有一个显而易见的好处，就是不会怀孕！你是不是在为对方总是不戴保险套而自己必须做些避孕措施而感到麻烦，装体内避孕器、狂吃避孕药、甚至不管事前事后都提心吊胆。Don’tworry，自慰让你“只有高潮、没有困扰。”

　　可以开发自己的敏感带

　　自慰能够让女性更加了解自己身体，开发自己的敏感地带。你对自己的身体还了解得不够彻底吗？透过自慰你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好引导他，自慰就是为高潮做最好的准备。

　　弥补爱人不在时的空缺

　　即使有了男朋友或者老公的女性，也不可能有了性欲的时候，他就在身边。当他有事不能陪你嘿咻的时候，甚至他出远门或出差时，你可以自己解决，自得其乐。要注意的是，因为生理条件限制，女性在自然性交中能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在自慰中达到性高潮。因此自慰可以成为女性获得性释放、缓解性需求最有效的手段。就如同美国女性自慰者网站上的一位网民的留言说的那样：自慰已经成为我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情况下，也会有自慰发生。

　　正常的自慰对身体无害

　　自慰只要不过度，对身体就是无害的。健康的女性偶然存在的自慰行为完全是一种正常的生理现象，不会危害身体健康，也不会影响婚后的性功能和生育能力，科学的认识已经取得一致：如同男性一样，女性自慰也是一种带有自娱性质的生理现象。因此，女性的自慰并不能视为不正常的对身体有害的性行为，偶而为之不必自责和内疚。但是不要过于频繁，任何事情都要有一个度，过犹不及。

　　自慰必须注意安全

　　女性还要注意自慰的安全，保护好自己不要受到伤害。为什么要这么说呢？女性在自慰的时候，除了用手之外，还会借助工具。有的女性为了方便，会就地取材，在家中随手获取水果、蔬菜等作为自慰工具，这是要不得的。卫生、安全都没有保障。最好是使用专业的自慰工具，如lelo旗下的 阴蒂按摩使者NEA 妮娅，采用花卉主题设计，只需轻触按钮，即可尽情体验妮娅按摩器带给阴蒂的重重快感。