最近一次公司体检，年仅24岁的小野意外被乳腺科医生建议去挂门诊详细检查。检查结果下来，竟然是早期乳癌，这让小野犹如晴天霹雳——要知道她还不曾恋爱、不曾结婚生子呢!乳腺癌，不是中年妇女们高发的病吗?医生却告诉小野，如今乳腺癌已经成为城市女性的头号杀手，并且呈年轻化发展趋势。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
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“乳腺癌的症状，早期乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。”小野确诊之后，为了帮助治疗，她开始配合医生一起寻找自己患上乳癌的主要原因。首先排除家族遗传因数——小野的母亲及外祖母均无此病例。其次从她的日常生活作息上找原因，结合有关数据，果然幕后推手一一被暴露出来。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
住院期间，她惊奇地发现同病房有两位病人同她一样，是非常年轻的乳腺癌病患。看来，年轻真的不再完全是健康的资本了。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
乳癌现状，数字说话mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
据统计，25%的乳癌复发都是首发5年之后的，所以只要你患过乳癌，都随时有可能复发。大约 15%-20%的乳癌患者有家族病史。即便在这个比例中，也不一定都是基因的作用。有时共同的致病因素只是亲属之间类似的生活方式、行为和饮食习惯。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
当今医学的发展，乳癌的5年生存率约98%，10年生存率为85%至90%。乳癌发现越早，成功治愈的几率越大。中国抗癌协会公布的数据显示，在上海、北京、广州等城市，乳腺癌已经成为对女性威胁最大的恶性肿瘤。上海每10万人中就有乳腺癌患者56.2人，北京也达45人，年均增长速度达3%。美国尽管发病率高，但每年仅递增0.3%。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
未婚者发生乳癌的危险为已婚者的2倍。生育对乳腺有保护作用，但仅指在30岁以前有足月产者。研究已经表明：女性初潮年龄提前一年，一生中患乳腺癌的可能性增加20%。所以，预防乳腺癌要从少女时期抓起。如果每个女性母乳喂养超过6个月以上，就可以降低患乳腺癌几率5%，即使她们有乳腺癌的家族病史。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
问题一：垃圾食物是凶手mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
病友Ivy是个胖胖的姑娘，才21岁，体重130斤。她特别喜欢吃肉，尤其是烧烤火锅，还有肯德基等快餐食物。医生认为她的问题就出现在饮食习惯上面。——看看这组数据就知道了：每增加10公斤，乳腺癌的发生率提高20%，而60岁左右的女性体重每增加 10公斤，患乳腺癌的危险性将增加80%。肥胖女性患癌症的几率比正常体重女性多60%。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
改变从以下3点做起：mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
1. 少喝甚至不喝咖啡：咖啡、可可、巧克力等含有大量的咖啡因，可促使乳腺增生，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
2. 多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
3. 多吃鱼类：鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
问题二：作息混乱病上身mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
Jesmie生病前是一家公司主管，因为要追业绩，经常加班加点地工作。总是凌晨才睡，9点还要准时赶到公司刷卡。为了形象和穿衣服便利，长期戴着有钢圈的胸罩，夜晚加班回家也常常忘了卸妆及脱内衣。——专家说，生活作息不正常、日夜颠倒，都会导致免疫力下降，提高罹患任何癌症的几率。例如台湾有数据研究发现空中小姐因作息不正常，加上处于高空可能接触到辐射，罹癌几率相对较高。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
改变从以下3点做起：mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
1. 经常走出办公室，少坐多运动，并多晒太阳。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
2. 日常尽量少穿带钢圈的胸罩，给乳腺“松松绑”。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
3. 早睡早起，能不熬夜就不熬夜，尤其杜绝非工作原因的夜生活。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
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八类药物 女性经期千万别服用mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
五种食疗方法 帮你缓解痛经mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
女人性冷淡 容易诱发乳腺癌mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
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问题三：病由心生mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
小野在排除有家族遗传可能后，认为可能和自己性格及情绪调控能力差有关系。她自认经常容易闷闷不乐，情绪起伏比较大，而且容易自我压抑。虽然这不完全是引发乳腺癌的主因，但是依然可以追认为是一种可能。有时很疲惫很焦虑的时候，她会借助一些药物和保健品来给自己“充电提神”。——据调查，性格内向、精神长期抑郁、早期生活不幸福是导致癌症的重要因素。而大城市的年轻女性面临激烈的竞争压力，令自己的精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。与不良生活工作方式凑成双重压力，给身心尤其是乳房带来很大隐患。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
改变从以下4点做起：mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
1. 多利用假期外出旅行。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
2. 和朋友倾谈，别把心事憋在心里。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
3. 尝试做瑜伽、冥想、呼吸运动等轻松方便的方式来帮助自己舒畅身心，缓解压力。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
4. 不要随便乱服用保健品。市场上的很多女性保健品，都含有一定量的雌激素，而雌激素本身是一把“双面刃”，在发挥延长女性的“青春期”的功效时，也带来了乳 腺导管上皮细胞增生，甚至癌变的危险。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
乳房自检，从20岁开始mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
全面的乳房检查应该涉及锁骨周围的区域，乃至两边的腋窝下。虽然10个肿块中有8个都是良性的。但只要发现任何肿块，都请立即去请医生为你诊断。自检方法如下——mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
1. 选择月经第7天，即月经快结束的时间，将双臂放在身体两侧，对镜子观察双乳的差异。轮廓是否完整的弧形，双侧乳房是否对称，大小均匀。乳头是否向外凸出，皮肤是否光滑匀称，有无凹凸变化，有无颜色异常。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
2. 对镜子举起右手放置脑后，观察右乳房颜色、形状及乳头有无分泌物，接着换左手，观察左乳。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
3. 洗澡的时候，利用沐浴乳的润滑，将左手放在脑后，用右手中间三指合并，以乳头为中心，慢慢由内往外顺时针方向移动，并摸摸看有无硬块或颗粒，最后挤压乳头看有无分泌物出现。换右手重复类似检查。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
4. 将枕头垫在背部并平躺，将左手放在脑后，以右手触摸左乳房，依环状方式循序渐进，要包括腋下及乳房上，做完再换另一边做检查，目的是看看有无腋窝淋巴结肿大。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
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关于乳腺癌，也许你误解的……mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
误解1. 如果乳房上能摸到肿块，它很可能是乳癌。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
事实：尽管绝大多数乳癌表现为胸部出现肿块，但肿块却并不意味着是乳癌。多数肿块是良性囊肿、乳腺纤维腺瘤或乳腺组织其他良性病变，并非乳癌。而每年进行一次乳房X光照片能发现 大多数尚小而触摸不到的乳癌。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
误解2. 我的乳房小，不可能得乳癌。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
事实：乳癌多发生在乳腺小叶或乳腺导管的细胞， 亦即产生乳汁并使乳汁通过导管到乳头的部位。和乳房大小没关系，因为所有大小的乳房都有相同的导管和乳腺小叶数。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
误解3. 乳房外伤或损害导致乳癌。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
事实：乳房受伤可能导致肿块，但它不会导致乳癌。通常情况是由于受伤使你关注乳房部位并寻求治疗。所以，如果 原先患有乳癌，就容易被发现。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
关于乳腺癌，也许你还不知道的……mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
1. “走”离乳癌高危区mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
越来越 多的证据表明体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，问题是女性需要多大的运动量呢?女性每周1.25-2.5小时的快走，也可降低18%患乳腺癌的风险，每周快走10个小时可以降低更多。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
2. 安全使用避孕药mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
乳腺癌高风险的女性应该尽量更科学地服用避孕药，还应减少人工流 产次数，以降低乳腺增生的概率;过紧或有挤压隆胸效果的胸罩会影响乳房新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
3. 饮酒别贪杯mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
每天喝一杯酒增加乳腺癌的风险相对较小，每天喝2-5杯的女性罹患乳腺癌的风险提升一倍。mPZ心结网_爱情_周公解梦_中外历史文化_十二生肖_十二星座_百家姓_财经信息_工商会计_商业信息_综合测试_短信大全_故事
