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俗话说：“好姑娘就是：上得了厅堂，下得了厨房”，扮演角色的增多，一定程度上增加了现代女性所面临的压力，除了需要顾及传统的“男主外、女主内”的家庭相处模式，还需要注重自己的职业发展道路。
你的压力大吗?
在大姨吗《2013中国女性生理健康白皮书》中，近3成的女性压力很大，近6成认为偶尔有压力，只有少数女性表示自己没有什么压力，比较轻松愉悦。
《白皮书》发现，被访人群随着年龄的增长，心理压力有增加的趋势。另外，不同职业的女性，工作/生活压力也有不同：医疗卫生行业的女性压力最大，高压比占28%;教育行业“偶尔压力大”和“压力很大”的总比例是高于其它各行业的;自由职业最轻松，几乎没什么压力的女性占20.61%。
心理压力大，身体也遭殃
《2013中国女性生理健康白皮书》调查发现：压力大的女性，月经周期偏向37天以上;偶尔压力大和几乎没什么压力的女性，月经周期多处于正常范围21-36天，区别不大。
压力大的女性，相较于压力小与无的群体，除了周期更长，月经时大都会痛经且痛感严重，
出现其它经期不适症状(如情绪差、关节酸痛、腹泻等)的比例更高。压力越大，身体不适感越重。
除了压力，近五成女性表示经期疼痛导致自己心情差。除此以外，女性在痛经度增加的同时食欲也会降低，并伴有睡眠时间减少、身体酸痛、小腹坠胀等其他不适反应。
而情绪非常不稳定的女性，相较于情绪较稳定的人，不仅非正常流量的比例偏高，也容易出现严重痛经，形成一个“心理不适-生理不适-心理不适”的恶性循环。
美国的研究调查显示：压力最大的女性生男孩的几率比压力最小的群体要低75%，而压力激素高的女性对男性的吸引力也比较低。《2013中国女性生理健康白皮书》所属的大姨吗月经期助手提示：压力过大会导致精神紧张，抑制脑下垂体的功能，引起内分泌失调，月经就会开始紊乱，也影响怀孕。所以，女性需要调整好自己的心态，保持良好的心情。
日常缓解的方法有很多，运动如游泳、跑步等可以促进身体分泌快乐的成分，也可多食用一些有减压作用的蔬果，如香蕉、卷心菜、土豆、西红柿等。练习冥想或看喜剧电影，听听舒缓的音乐，对于舒缓压力、保持健康很有帮助。
*《2013中国女性生理健康白皮书》由“大姨吗”所属的友乐活(北京)网络科技有限公司发起，联合中国传媒大学调查统计研究所，结合2800万常用注册用户的数以亿天的日常经期记录，从数据挖掘与分析的角度探索女性生理健康问题，是中国首部最全面的女性生理周期报告。 (本文由大姨吗提供，图片来源：CFP)