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痛经怎么缓解疼痛
对于女人来说，总有那么几天会特别不舒服，月经来了疼的要命，皮肤变差，情绪不稳定，等等这些都是月经所带来的。不过不要怕以下的小方法可以快速缓解你痛经的各种烦恼。
痛经来的时候，我们可以通过按摩小腹的方法来环境疼痛，具体的发放是，双手相叠放在小腹的位置，然后用力按住小腹，以10次为一个周期，左右各10次为一个标准按摩，直到小腹内有热感，并且疼痛消失为止 ，大概5分钟左右即可。
如果你平时就是身体比较弱的女性，那么你就必须要在加强营养摄入的同时，还要加强你平时的锻炼和运动，来加强自身的身体素质，同时如果月经来了后，疼，那么可以选择呢散步的方式来缓解疼痛。
肉桂三棱泡脚方温经化瘀，理气止痛，治疗原发性痛经。取肉桂3克，三棱、莪术，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克，木香6克。将药放在一起加入清水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适宜时泡洗双脚，每日早晚各1次，每次熏泡40分钟。月经前一周开始泡脚，10日为1个疗程。
揉足三里主治气血虚弱型痛经，症见经净后下腹绵绵作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度，每次按揉3分钟为佳。也可用艾条炙烤。