很多女性都会面对月经这个“冤家”有着很多的烦恼，有人二十天折腾一回，有人两个月还没来。月经月经，本来就应一月一次，谁知竟会如此“调皮捣蛋”。我们怎样才能“管”住它呢。

　　　　“女人经”之经期不准

　　　　一次，大家道出各自的经期症状，叶子一脸哭相：“结婚都一年多，还空空如也。这几年经期不断推后，由二十多天到四五十天，现在都两个月了还没来。你们说怎么办?”小钰挺会安慰人：“叶子，你的‘大姨妈’还算体贴了，哪像我的，二十天就折腾一回，卫生巾都比别人用得多，我们两个的经期平均一下就好了。”

　　　　医生解说：

　　　　月经周期的调节是一个非常复杂的过程，主要涉及下丘脑、垂体和卵巢，另外还受到大脑高级中枢及其他内分泌腺如甲状腺、肾上腺的调节。以上各个调控环节相互协调，维持月经周期的正常规律。因此，其中任一环节发生改变，都可导致月经紊乱。正是因为这种调节的复杂性，月经失调的表现也多种多样，我们将周期短于21天的称为月经频发，超过35天的称为月经稀发。

　　　　叶子的情况属于月经稀发，常见原因是多囊卵巢综合征。该征以雄激素过多和持续无排卵为临床主要特征。除月经稀发外，还会出现体毛增多、肥胖、油脂性皮肤、痤疮等，而且因为排卵障碍及月经紊乱，通常并发不孕症。叶子的陈述中提到“月经稀发”和“不容易受孕”，推测最有可能是多囊卵巢综合征引起的，但也需要排除卵泡膜细胞增殖症、卵巢男性化肿瘤、肾上腺皮质增生等情况.。建议叶子到医院行B超及激素测定，以明确原因，按具体情况行调经及促排卵等治疗。

　　　　女人养生食谱推荐

　　　　奶黄香粥

　　　　主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克

　　　　配料：冰糖适量。

　　　　制作方法：

　　　　(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。

　　　　(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。

　　　　(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。

　　　　(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。

　　　　山药栗子猪肚煲

　　　　主料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个

　　　　配料：生姜、料酒、精盐适量。

　　　　制作方法：

　　　　(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。

　　　　(2)栗子去皮洗净待用。

　　　　(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

　　　　功效：健脾和胃、益肾调经。

　　　　黑糯米粥

　　　　主料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克

　　　　配料：红糖适量。

　　　　制作方法：

　　　　(1)大枣洗净待用。

　　　　(2)桂圆去皮洗净待用。

　　　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　　　功效：温肾健脾、补血调经。

　　　　功效：清热润燥、养血调经。