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月经是每个成年女性每个月都要经历的事情，当然排除怀孕期间。一般来说，在月经来潮后的一两年的时间以后就会很正常很有规律的。但是也有一些情况会导致月经推迟，在月经期间也要注意一些不健康的生活习惯。女性频道小编来给大家介绍一些女性在月经期间的经期养生的知识。
哪些原因会导致月经推迟呢？(一) 血虚月经：延后，量少，色淡，质稀全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸 失眠 ，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。(二)肾虚月经：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。全身：腰骶酸痛，夜尿多， 白带 多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。还有一些也是月经推迟的原因(三)血寒这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。实寒：外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的月经：经期后延，量少，色黯红有块。全身：小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。
虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛。月经：经期延后，量少，色淡红，质地稀无块。全身：小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。(四)气郁 情志所伤月经：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。以上就是月经推迟的原因，如果女性在日常的生活当中发现这个问题，建议到医院进行详细的 检查 ，避免情况恶化。 月经期间要注意哪些不健康的生活习惯呢？
一、做爱月经是女性特有的生理现象 ，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差;生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。如果在 月经期间 进行性生活，就会出现如下不良后果：一是因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖 器充血，导致月经量增多， 经期延长 ;
二是此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦;三是月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生;四是经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。五是月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起 子宫内膜异位症 ， 导致不孕 症的发生。因此，为了双方的身体健康和生育健康，不论在什么情况下，经期的性交都是应该禁止的。
二、喝酒月经来临前及期间，女性受 荷尔蒙分泌 影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。有报道称，同样是喝酒， 女性经期 饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。
这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。所以，月经临近或月经期间，原则上应当禁饮白酒。当然，可以少量喝点葡萄酒(50ml左右为宜)，但也不宜过量。
三、喝茶茶可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差!生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。以上就是两性私房话小编给大家介绍的一些女性在月经期间经期养生的知识，希望通过文章中对月经推迟原因的介绍和一些不利于身体健康的生活习惯的介绍，让各位女性朋友在月经期间做好对自己身体的呵护，让自己的生活更有质量。