月经不调的症状介绍几种调理方法

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作者: 发布时间：04-30 浏览：次

　　月经不调的症状有哪些?

　　月经不调的症状一：不规则子宫出血。

　　月经不调的症状二：功能性子宫出血。

　　月经不调的症状三：绝经后阴道出血。

　　月经不调的症状四：闭经。

　　下面给大家介绍几种调理月经不调的方法：

　　月经不调的症状篇 · 调理月经不调的方法一：

　　调整好自己的心态，有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　月经不调的症状篇 · 调理月经不调的方法二：

　　多吃含有铁和滋补性的食物，如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　月经不调的症状篇 · 调理月经不调的方法三：

　　保持良好的生活习惯，女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　月经不调的症状篇 · 调理月经不调的方法四：

　　缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　月经不调的症状篇 · 调理月经不调的方法五：

　　通过食疗调理，多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　月经不调的症状篇 · 调理月经不调的方法六：

　　通过中药调理月经不调，将肉苁蓉5克，红枣2颗，红糖适量放入500ml的杯中，倒入80度以上的开水冲泡至5分钟即可饮用的。肉苁蓉有暖宫养胃的功效，从而调理月经不调，从病根上调理，效果最佳。红枣具有补气养血的功效，红糖有补血的功效，一起食用效果更佳。

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