现代人生活物资的极大丰富让孩子过早的就进入到性成熟，只是这个年龄一般人都在学习中，不可能去寻找伴侣，面对欲望，少男少女只能选择压抑性欲望。只是这种“隐忍”对身体害处颇多，许多人都是通过自慰来解决的。那么，自慰频率多少才不会伤害身体呢?

　　这一生，我们都在和自己做爱

　　在两性关系中，你并不是时时刻刻都能得到满足。自我性爱会随你走过童年，青春期，恋爱，婚姻，离婚生活，和整个晚年。自我性爱是性的一种基本形式，它不仅仅是年轻人、无情人或老年人的事。它是贯穿我们每个人终生的情爱事件。自慰是一种途径，我们可以通过它弄懂自己的性反应。自慰是我们探索自己身体与精神的一种条件与机会。在和自己做爱的时候，我们不必执行或迎合别人的标准，不必为了满足伴侣的需要，不必害怕责难或失败后的漠视。

没有性爱，你在伤害自己身体

　　人的性欲望是得不到满足是很可怕。从性心理角度分析，人从性成熟到结婚这段时间的性需求最高，总要寻找机会去释放积压的性能量，如果没有找到适当的出口，就会久憋成病。长期禁欲也会导致前列腺被动充血。例如青壮年期久无性生活，前列腺炎和精囊都有可能憋出病来，将来有了性生活，还会导致早泄。不仅如此，长期的性压抑会导致人情绪低落，患上神经官能症，再严重的话，甚至会令人性格改变，易动怒、猜疑，影响心理健康。

　　适度自慰，一周一到两次为宜

　　对于单身男女来说，不要过于追求性欲望的满足，频繁自慰。“适度自慰是维持生殖系统功能正常、自我减压的一种有效手段，从性心理上讲，自慰在男女不同年龄段都有。”自慰要以生殖器官不出现疲劳和不影响休息为度，视个人需要，以一周一两次为宜。这是因为过频的手淫会降低性兴奋，引起泌尿系统感染，甚至导致性功能异常。如果生殖器官出现充血红肿、皮肤破损、隐痛、瘙痒等，尿频、尿痛，第二天感到精神、体力疲惫，那就属于过度自慰。此外，有些自慰上瘾者因精神萎靡、体力不支，严重影响正常的工作、生活，还需要求助于心理医生。