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随着人们的性观念的不断开放，在性生活中如何避孕已经成为闺中密友们经常讨论的问题。各种书籍、网络甚至专业医生给出的答案都是五花八门，究竟哪种方法最安全、最容易操作、又最适合你呢?专家表示，每种方法都有其优劣，需要根据不同时期和不同情况进行选择。
有效的避孕方法，哪种最好?
目前，安全有效的较为主流的避孕方法有5种：自然避孕法，屏障避孕法，宫内节育器，激素避孕法，绝育。
1.自然避孕法：包括中断性交和计算安全期法。中断性交必须在性高潮来临前，将阴茎抽出阴道外，实施起来非常困难，而且，在射精之前有一些精子已经漏入阴道。此方法极其不可靠，长期使用可严重影响男性的身心健康，引起前列腺炎等疾病。计算安全期法：推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。避开排卵期达到避孕的目的。
特别提示：外用杀精剂是一种很常见的避孕方式，有栓剂、片剂、药膜、凝胶及阴道海绵塞等多种形式。它能通过化学作用，在女性生殖道内杀死精子，或使精子不能游动。
2.屏障措施：包括避孕套和阴道隔膜(女用避孕套)。在用避孕套之前，必须避免阴茎和阴道的接触。性交时避孕套须戴好，射精后，在阴茎疲软之前必须将阴茎(连同避孕套)拔出。否则避孕套可能会滑进阴道。建议在使用前检验一下避孕套是否有漏洞。
3.激素避孕方法：口服避孕药是世界上最流行的避孕措施，尤其在青少年和二十岁出头的妇女中间使用最为广泛。复合型口服避孕药含有两种激素：雌激素和孕激素。这两种激素可以阻止卵巢中卵细胞的生长和成熟，也就阻止了排卵的发生。这意味着，如果正确服用口服避孕药，其避孕可靠性几乎达100%，远远高于避孕套的避孕可靠性，在可供新婚夫妇选择的避孕方法当中列举首位。
4.在女性体内放置宫内节育器：俗称“上环”，是一种长效避孕方法。放置避孕环避孕具有安全、有效、经济、不影响房事的优点。但宫内节育器在使用过程中可能出现多种不良反应，常见的有上环后半年内阴道出血、腹痛、经血量增加、经期头晕目眩等。另有3%的宫内节育器可能因为意外脱落、放环位置不对、大小不合适等原因，起不到避孕作用。另外，部分妇女不适宜上环。
5.绝育：对于女性绝育，目前采取的主要手法是输卵管结扎手术，切断卵子的运输通道，阻止精卵结合以达到绝育目的。这是一种永久性的避孕手段。虽然该手术可以称之为“一劳永逸”，但由于这是一种妇科手术，有一定的风险性，且大部分结扎后不可逆，选择该项手术避孕的女性需要三思而后行。
6.紧急避孕方法：如果忘记采取避孕措施或者避孕失败，可服用紧急避孕药。
但紧急避孕药仅作为常规避孕措施失败的一种补救措施，有可能引起恶心、呕吐、月经紊乱等不适，所以尽量采取常规的避孕措施，避免使用这种不得已而为之的避孕方法。
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