从性
心理来说，你看著一个
女人在你的口舌间挣扎叫唤的那种感觉是非常享受的。
以下舔阴指南是指
男性为
女性舔阴，是本人的一点经验，有关
女性的感觉是本人观察及女友反馈回来的，稍为整理一下。
一、舔阴前的准备
工作爱是一件很美好的事情，如果你不是纯属为了发泄，那应该为这件事创造些条件和製造点气氛，比如在晚上，把灯光调暗一点。
双方先去洗个澡，特别是
女性，因为
女性的
阴部结构比较複杂，皱摺较多，容易藏污纳垢，所以洗澡时注意要把大小阴唇翻开清洗乾淨。
男性应该开点音乐，到
床上等她；
女性冲洗后，要习惯在
阴部扑点香水，但是千万不要用太浓的香水和用得太多，因为
男性为你舔阴时，他的鼻子是最接近你的
阴部的，如果香水太浓很容易呛到对方；也不要把香水擦在阴唇上，因为你那些所谓的阴水的香味可不是香水调出来的，把香水喷在手掌上，扑在阴毛位置和大腿根部就行了；在肛门位置也轻扑一点较好。
准备好一大一小两条毛巾，大毛巾垫在
床上，让
女性躺在上面，小毛巾是擦汗擦水用的。床边放一杯水，口渴时触手可及，不用跑到外面倒水而让
女性的感觉中断太久。
二、
女性的几个敏感区
人们不要以为舔阴就是
女人一上床，你就扑上去亲她的阴蒂，千万不要这麽狼，要知道
女人的身体反应是很缓慢的，要给她们一段适应时间，阴蒂是绝对敏感的一个部份，一开始就去刺激它，效果反而不好。
我个人觉得顺序应该是这样的︰可以先搂著她，跟她说几句情话，比如「你好漂亮、你很
性感」之类的，在
心理上先让她感到舒坦放松，然后才开始亲吻她的嘴唇、耳珠、耳背、颈部、
乳房、小腹、腰，注意在
乳房位置停留的时间要长些，因为
女性的
乳房也是一个很重要的敏感区来的。
这时
女性应该浑身有点发麻的感觉了，你也开始接近她的
阴部了。先从她的大腿根部开始亲，轻轻分开
女性的双腿，通常这时
女性都会比较害羞的，因为她们会觉得把自己的
阴部展露在你的面前，多少都有点「抗拒」，所以分开对方的双腿时不要太急太用力，要轻轻的，一点一点分开。
开始用舌头轻点轻扫她的大腿，从她的大阴唇外侧大腿根部的骑缝处由下自上轻舔至她的髋骨部位（小腹左右二侧），重複近十遍，
女性会觉得很痒很麻，近
阴道口部位会有酸胀的感觉。顺著大腿用舌头一路轻扫到膝盖下足三里位置，足三里也是
女性的一个敏感点，如果对方的皮肤较嫩，这个部份你可以来回亲多几下，如果对方的皮肤较差，亲著就像用舌头磨砂纸的感觉，那就算了，往回亲吧，嘻嘻。
回亲到大腿根部，再重複上面教过的动作。这一招在
军事上叫做「助攻」，在
床上要把
女性当作「敌人、对手」看待，要先分散「敌人」的注意力，採取主动，调动「敌人」的感觉跟著你的舌头走，在她全身任何一座高山（
乳房）、丘陵（小腹）、山沟（大腿根部）、树林（阴阜阴毛位置）打游击战，慢慢的你就会觉得
女性开始蜷动，腿会不自主的摆动，会发出呻吟声，比较敏感的
女性的
阴道口附近开始湿润了。
助攻完毕（十分钟左右），开始转入主攻！
通过助攻，
基本上已经攻克
女性的害羞
心理，消灭了她的
心理防卫工事，这时她会处于欲拒还迎的状态，男人也可以进入主攻阵地，开始发动正面攻击。
这时候
女性应该主动些，把腿分开成八字形，最好是腿往后仰，把整个
阴部展露在
男性面前，这点没有什麽害羞的，要知道在这种时候你稍为的主动，能为
男性提供更大的动力和投入。
当
女性抬高张开腿后，
男性要先攻克几个主攻方向的重要据点，这就是
女性的会阴、阴唇、
阴道口。会阴是在
女性阴道与肛门的连接部位，这个部位的皮肤虽然很紧绷，但是极为敏感，要用湿润的舌头轻舔这个部位。亲
女性大腿根部时
女性会觉得由上自下
阴道口部分酸麻，亲会阴位置时
女性就会有种由下自上的舒坦的扩张感了。亲
女性会阴时，如果你可以克服更大的
心理障碍，你可以用突然袭击的方式用舌头贴到
女性肛门上舔、触，保证这时候的
女性会大呼小叫兴奋无比。
如果你有
心理障碍，那就由会阴向上一路舔到
女性阴唇处。这时候的
女性相信大多会是水如泉涌了，这时候
女人的阴水大多是透明，比较稀，如果你喜欢的话，可以把它喝了（不是开玩笑），
女性体内刚分泌出来的，不会葬的了。
应该怎麽样亲阴唇呢？这时候先不要动手，要用舌头把
女性的大阴唇分别向二边撬开（有些
女性的大阴唇较小，或较兴奋时，阴唇可能已经自行分开）；含住
女性的一片阴唇，用舌头扫动已经含在嘴裡的它，阴唇的裡外二面都要顾及，然后换一片阴唇，动作依然。最后身体稍侧，自已的嘴唇与
女性的阴唇呈平行状态，轻轻地把
女性的二片阴唇同时含进嘴裡，一起吸住，用舌头从二片阴唇中间做插入抽出横扫动作，那
女性会舒服死的。
上文说到如何亲
女性的阴唇，记住了，亲阴唇时要把
女性的阴唇尽量吸吮到嘴裡，用舌头轻扫轻舔，
女性会觉得阴唇部位特别有点痒，她很想你亲得更多位置，亲得更广些，别理她们，你亲你的就行了，因为没有几个
女性会说︰「亲爱的，亲我那裡那裡，再亲那裡那裡……」的。
你可以趁著她们正享受著的时候，轻轻的咬一下她的阴唇，肉在你嘴裡，咬不咬、怎麽咬还不是你说了算？但是不要咬太大力了，要恰到好处，可以让她突然间大叫一下，把她刚才积累的感觉
基本上破坏掉就行了。
好端端的为什麽要破坏
女性的感觉呢？
男性的性兴奋是通过眼睛和性器官的摩擦来达到的，这种直接的刺激可以让
男性很快到达高潮，用图表的形式
表现出就就是一个珠穆朗玛峰，直上直下。而
女性的性兴奋是通过耳朵（听你的甜言蜜语）和脑子（想像和感受）来积累的，性高潮的到达需要多次的刺激和积累而来的。用图表来表示就是云贵高原，一个梯形。
经过刚才一轮的亲吻，
女性已经达到一定的兴奋点，人有点迷糊。太迷糊了也不好，因为
女人一迷糊她就不知道谁在亲她了，哈哈！开玩笑的了。轻咬她一下，可以把她从迷糊状态中唤醒，在半醉半醒中再接受你继续的刺激，会让她下一次的性兴奋来得更快和积累得更多。这一点在为
女性舔阴的时候一定要重複使用，但也不要太频繁了，小心给人踢下床。嘿！咬的时候一定要小心，阴唇很嫩的喔。
你一轻咬
女性的阴唇，她肯定会「啊」的一下惊叫，身子抽动一下，在她还没来得及说话时，你快速把嘴唇整个贴在她的
阴道口，这种做法可以让
女性一下子感觉到整个
阴部很温暖很舒服，刚才的那声「啊」还没叫完就变成「噢」的轻呼了。这样可以让
女性有种想骂骂不出，想叫又不敢叫的感觉，好好玩的呵。
当你「攻下」
女性的「外围据点」（会阴、阴唇、肛门等）后，可以开始进入「徐蚌会战」了，在房中术语中，有将
女性的
阴道称之为「蚌（阴唇）」的，挺形象的，而且，「蚌」内的确有「珍珠（阴蒂）」。
上文说到轻咬
女性阴唇后快速用嘴唇堵住
女性的
阴道口，这可以让
女性感觉到一阵温暖和舒坦。这时开始应该动手了，你应该用大拇指轻轻的将她的阴唇向两边分开，露出
女性的
阴道口，用舌头在
阴道口周围打转绕圈，时轻时重，时而整个嘴唇贴上。记住别往
女性阴道内吹气，这不好玩，而且容易出事。
这时候的
女性注意力全部集中在
阴道部位，而且阴蒂开始胀大外露（有些
女性阴蒂很小不容易外露，遇到这种
女性就别瞎找了），如果你还没有亲吻到她的阴蒂的话，她只是觉得胀而已，应该不会有太大的感觉。这时候你可以稍为停下不亲
阴道口，而是用湿润的舌尖轻轻撩几下她的阴蒂，把她的感觉从阴蒂裡撩拨起来，
女性会轻叫几下，然后你再回去亲她的
阴道口和阴唇，这时的女生的阴蒂刚受过刺激，会处于很渴望你再亲她阴蒂的状态。
记住了，无论如何，也不要在这时候再亲她的阴蒂，要让
女性半吊在那种感觉裡，而且
男性要开始从
女性的会阴处向阴蒂方向往上轻舔、慢点，舌头到达
阴道口时左右拨动，把阴唇一边拨开一边向上继续舔，一点点向阴蒂部位接近。
这时
女性心裡应该在告诉自已「到了，快亲到了，快点，快点含住它」，别管
女性怎麽叫怎麽拉你，就是偏不要亲到阴蒂那，差不多到的时候你用舌尖轻轻的，越轻越好，只是在她的阴蒂上轻扫轻点一下（舌头要含点口水），随即反方向按上述亲法朝
阴道口部位舔去，这样会把
女性给急死的，她一急，自然就兴奋了。
亲
阴道口时，舌头长的
男性可以尝试把舌头插入
女性的
阴道内搅动，随便你怎麽搅动，只要你能搅得动就行。
女性很受用这招的，只是
男性要小心自己的舌根，伸得太长可是会弄伤的了。舌头宽厚的
男性（像我这样了，好可怜）虽然只能插进一小段，不过可以把舌头卷起来插入，虽然插入得不多，但可以让
女性觉得很胀。而且宽厚的舌头由
阴道口自下往上扫动的感觉可是舌头细长的
男性无法给于
女性的感觉了，舌头细长的
男性可以用舌尖轻佻
女性的阴唇中缝，也很舒服的，各有千秋。
现在开始可以集中精力夺取「珍珠」了，请把舌头上移至
女性的阴蒂处，集中精力。很多
男性可能以为只需要用舌头拼命舔
女性的阴蒂，就可以让
女性到高潮，这有点错误。
女性的阴蒂是非常敏感的，如果你太大力舔动，她的痛感多过快感，就没意思了。
亲吻阴蒂要注意几点，舌头一定要湿、轻、尖，一定要保持舌头湿润（在第一章中准备的水现在用得上了），亲舔阴蒂时一定要轻，要用舌尖来舔。
进攻阴蒂要用「点、挑、拨、压、搅」五字诀︰点是指用舌尖轻点轻触
女性的阴蒂顶端；挑是指舌头从阴蒂下面向上挑动；拨是用舌头左右地拨动
女性的阴蒂；压是时不时用舌头压
女性的阴蒂，把它稍为压下即可；搅是当你含住
女性的阴蒂时用舌头在阴蒂四周搅动。
这时候开始，你要掌握好
女性的反应，因为这时的
女性已经十分投入和兴奋了，你可以感觉到她们的阴蒂下似乎有点筋会在跳动，这在你含著
女性的阴蒂时感觉非常明显。不要随便中断
女性的感觉，动作要平均，因为你突然而快节奏的动作很容易让
女性到达高潮。
男性在做爱时，总是希望久一些，晚点射精，这样可以更舒服些。这时的
女性和
男性一样，都是希望这种异常舒服的感觉持久些，所以一定要体谅
女性的这种感觉，除非对方强烈要求要你「给」她，或者亲吻时间过长你的舌头发麻了，才採用快节奏使对方达到高潮。
有一个很管用的
技巧，不要学
成人片中男主角那种乱舔的舔阴方式，也不要老是按上述的方法亲吻
女性的阴蒂，这些动作做得差不多，觉得可以给对方高潮时，应该用整个嘴唇含住
女性的阴蒂部位，上嘴唇压在阴蒂上方的阴毛根部，下嘴唇左右分开女生的阴唇，尽量贴近
阴道口（看你的嘴唇大不大罗，嘻嘻），用口含住
女性的阴蒂（留点空间），让
女性觉得她的阴蒂是飘浮在你的嘴裡的。
用五字诀发动进攻，
男性为
女性舔阴最有意义的时刻就是这了，因为你可以通过你的口唇舌控制对方的兴奋程度和控制对方高潮，通常我都是舔上一轮，让对方猛的一阵抽搐，看著她快到时，轻轻一放，离开她的阴蒂，把她气得大喊大叫，或者一离开，看著她要叫喊的时候，马上含上去，她一舒服又喊不出了。当你看到自己可以控制
女性的情绪时是多麽自豪啊！不过千万别玩太过份喔，会让对方踢下床的。
含著
女性的阴蒂舔动时，可以一边舔，一边用手去挠她的阴毛，很舒服的；也可以用手指轻撩她的肛门；或用手指轻轻插入她的
阴道内搅动；也可以用双手伸上去抓她的双乳，这些都是可以让
女性加倍舒服的动作了，
军事上叫「围点打援」。
这个时候无论你向
女性提什麽要求，她都会答应的了，如果她不答应，你就停止这些动作，她一急，肯定答应，当然要看你的要求过不过份了。我通常都会要求她给我「走后门」，但没一次会答应的。
你可以让她求你给她高潮，嘻嘻，看著她娇声娇气求你快点给她，你会觉得你好有征服感的了。然后你就一边晃头晃脑一边用舌头飞快舔动，
女性的大腿会越夹越紧（
女性们注意了，如果你的男友第二天告诉你脖子疼，就是你夹的了，哼），然后一个强烈抽搐动作，然后身子就放松下来了。
如果你有心呢，你就含住她的阴蒂别动，只是含著、吸著她的阴蒂，但是不要用舌头做任何动作，也不要碰到阴蒂，因为这时
女性的阴蒂充血肿涨得很，高潮的时候异常敏感，这时你要碰到它，
女性就会「舒服」得很「痛苦」了。除非你想狠狠的「修理」一下她，那你就继续舔下去，看她左躲右避的
开心一阵吧。
女性高潮可以持续很久的，十几秒到几十秒吧，她们会躺在
床上一动不动甚至全身抽搐。这时候你该干嘛就干嘛去吧，比如擦汗喝水之类的，因为这时候的
女性已经是高潮白痴，脑子裡除了极端兴奋的感觉外，不会有你存在的空间了。等你「走」一圈回来，她也就刚缓过劲而已。
女性舔阴高潮过后，非常渴望有类似茄子的物体即时插入她的
阴道的，这就不用教了吧？要知道这年头茄子是靠不住的了，还得靠你自己。如果你是因为过于集中精力为女方舔阴而「软」了，可以请
女性即时为你口交一会，待「重振雄风」后，随即转入另一阵地作战了。
并不是每一个
女孩都适合舔阴的，因为有些
女孩子可能因为内分泌失调的原因，分泌物较多，体味较重，就算是清洗乾淨，但
阴部还是会很大味道的，这就很难让
男性接受了，换上我我也不意的，有这个特徵的
女性就要多多谅解了。
另外在
女性来例假的前几天也不要舔阴了，因为
女性来例假时，通常白带都会增多，这时候为
女性舔阴的话，阴水中掺有白带，不太卫生。
舔阴时可以放点音乐，跟著音乐的节奏亲吻
女性，而且要暗示她你为她舔阴的节奏是来自音乐，让她一边听音乐一边感受你的亲吻，会让她感觉到很
浪漫和舒服的。选一些节奏感明显的音乐试试，看看哪首比较合适你亲吻的频率。我个人推荐就是古筝「平沙落雁」、琵琶「十面埋伏」、吉它「加洲旅馆」，千万别放「二泉印月」，那麽凄凉的音乐，什麽气氛都给破坏了。
无论男女，舔阴都需要练习的，一次生二次熟三次就……没词了。需要的只是你感情的投入，不要以为舔阴会没面子了，应该知道舔阴也可以得到很大的征服感了。
另一方面讲，
男性需要征服感，
女性也需要征服感呀，这样她们才能更投入更主动更配合去和你做爱的。男人的征服感还怕不够吗？帮
女性舔阴，既可以显示男人的风度，又可以给于女生满足感和征服感，何苦而不为呢？
如果你想向你的女友
表现出更多的爱心，给于更多的尊重和平等，而且你又能过得了大男人主义的关口的话，可以变换一下体位，也就是这裡所说的「加强版」了。开始时让
女性躺在
床上，按
基本版进行舔阴，大概各部位刺激过后，
男性躺在
床上，用枕头垫高自己的头部，让
女性「骑」在你的头上（嘻嘻，这可是真正的骑在
男性的头上作威作福了），
男性脸朝上为
女性舔阴，这种方式
女性可以比较主动调整受刺激部位，
男性比较累了，轻常要抬头追吻，脖子会很酸的。
但这种舔阴方式对于
女性的刺激和满足感来说，绝对比躺在
床上要强几倍。请站在
女性的角度想想，自己的胯下竟然躺著一个自己喜爱的男人，广义来说就是一个男人被自己骑在胯下在为自己舔阴，那是一种多麽刺激多麽满足多麽有征服感的事啊！
