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阜宁薛学坤来信：儿子13岁，个子特别矮，跟小朋友在一起感到十分自卑，小孩经常在我们面前要求长高，因目前外面假货多，我们又不知哪里有良药，特来信咨询。
陈博士答：影响孩子身高的因素很多，首先，如果你们父母个子本身就不高，则你孩子也很难长得高，这是家族遗传因素在起作用；
第二营养因素，现在的孩子多数是独身子女，做家长的往往在饮食方面尽量满足孩子的要求，各种营养滋补品、零食小吃、饮料甜品不断，而孩子生长过程中真正需要的热量、蛋白质、矿物质、维生素及铁、铜、锌、镁等重要微量元素的比例并不够，尤其是有些滋补品中往往含有性激素，可诱发性早熟，也会影响孩子的最终身高。儿童的饮食应荤素兼顾，搭配合理，按时进餐，少吃零食，让孩子始终保持较好的食欲；
第三，运动不够长不高。体育锻炼，特别是一些跳跃动作的活动，可以刺激骨骼中骨细胞的活性，增加肢体的骨密度，对青少年的身高增加有促进作用，因此要让你孩子多运动，尤其是户外活动；
第四，你孩子矮还可能是“体质性青春延迟”，即青春期较同龄人延迟，生长高峰尚未来到，这种情况耐心等待即可。
最后，需要提醒的是，有些药物含性激素或蛋白同化激素，虽可以在短期内使未发育成熟的青少年身高较快地增长，但同时促进骨骼的过早愈合而影响最终身高，形同“揠苗助长”。因此，除非你孩子患有某些内分泌代谢或先天性遗传性疾病，如垂体侏儒症、甲减、粘多糖病、软骨发育不全外，一般不需要用药增高。