一、头部疼痛症状描述：头部像被挤压般疼痛。可能病况：紧张性头痛。由于压力过大或过度疲劳、交感神经过度兴奋、血管痉挛所致。自我调节：你需要放下手中的工作和让你烦心的事，出去散步。因为运动能使血液中产生复合胺，这是一种能有效缓解疼痛的神经递质。另外，室外的新鲜空气对缓解头痛也有帮助。二、眉毛处痛症状描述：眉毛处剧痛，并且在头部倾斜时加重。可能病况：鼻窦炎。自我调节：你要在眼部和颧骨处放一块热毛巾，湿热的潮气能帮你减缓疼痛。如果仍不能缓解，你需要尽快去看耳鼻喉科医生。三、咽喉疼痛１．症状描述：咳嗽、咳痰，并伴有呼吸困难。可能病况：支气管炎。吸烟、细菌、过敏或病毒都会使支气管发炎。急性支气管炎一般能在几日内自愈。但如果每年发病期超过２至３月，并持续２年以上，就会转变为慢性支气管炎。这种疾病可能发展成肺气肿和肺癌，给人带来很大的痛苦。自我调节：你要尽快就医，最好是戒烟，如果不能戒烟，要减少吸烟量。２．症状描述：咳嗽、咳痰、胸痛、发高烧。可能病况：肺炎。引起肺炎的细菌和病毒超过３０种。自我调节：你要尽快就医。你有可能需要拍Ｘ光片，以及静脉注射抗生素。３．症状描述：喉后部痛痒感，产生大量的鼻腔分泌物。可能病况：过敏。身体遭遇灰尘、花粉等过敏源，正通过努力分泌黏液和泪液来进行洗刷，这也是一种自我保护的机制。自我调节：抗组胺类药对抗过敏有效。仔细观察你的饮食和周围环境，最好能认清你对哪种物质过敏，今后要尽可能的躲避它。四、胸部疼痛１．症状描述：胸部出现针扎样、烧灼样的刺痛。可能病况：心绞痛发作。可能是由于冠状动脉被阻塞、心脏供血不足而发生心绞痛。心绞痛经常来去无踪，在跑步、爬楼梯时突然袭来，半分钟之内又转瞬即逝。但切不可麻痹大意，这是严重心脏病的征兆。自我调节：第一次怀疑心绞痛时，你要尽快咀嚼一片阿斯匹林，然后去医院看急诊。阿斯匹林能阻止致命的血液凝结。冠心病有时非常危险，千万不要延误。如果医生已经确诊了是冠心病，你要在自己的上衣口袋、皮包这些随手可及的地方都放上硝酸甘油，以备不时之需。２．症状描述：胸部正中灼烧样疼痛。可能病况：胃酸反流入食管。食管末端有一处肌肉，负责将食物推送入胃部，并且阻止食物返流回食管。当这处肌肉出现问题时，酸性很高的胃液便会进入食道，使食管黏膜受到损伤。自我调节：嚼一片水果味的口香糖，这会帮你产生足够的唾液，冲刷食管中的胃酸。还有，一定要远离辣椒之类的刺激性食物，否则会使病情恶化。如果你经常犯病，就应该去看医生，因为长期慢性胃酸反流可能是食道癌的征兆。五、胃部剧痛症状描述：胃部剧痛，然后会转移到右下腹。可能病况：阑尾炎。自我调节：就别自我调节了，赶紧去看医生吧！这种病经常需要及时进行外科切除手术，否则会发生阑尾穿孔之类致命的问题。切记！在赶往诊所前，不要服用任何止痛剂，因为在病况没有完全明确的时候，止痛剂会掩盖病情，为医生诊断带来困难。六、腹部疼痛１．症状描述：腹部灼烧样的疼痛，好像吞了一个烟头。可能病况：胃或十二指肠溃疡。这是因为胃部或十二指肠的黏膜出现破溃，遭到强度很高的胃酸的侵袭，因而非常痛苦。自我调节：你要迅速去医院就诊，医生可能会为你安排一次胃镜检查。只要能够明确诊断，目前有多种药物能够治愈溃疡，重要的是坚持服药和注意饮食。你要注意不要喝牛奶，因为牛奶富含蛋白质，能够刺激胃酸分泌，使疼痛加剧。２．症状描述：上腹部尖锐的疼痛。可能病况：胆结石。这是由于胆囊内生出小块的胆汁颗粒，导致胆管梗塞和发炎，因而发生剧痛。自我调节：你要迅速去看医生，与医生商议是进行手术还是药物治疗。为了预防胆结石，你要吃好每一天的早餐，千万不要空着肚子去上班。七、背部疼痛１．症状描述：背部下侧狂热的痛感。可能病况：肾结石。身体吸收过多钙质，并排入尿液，钙质在尿道形成结石、阻塞尿道，因而产生剧烈的疼痛。自我调节：你要多饮水，水分能稀释尿液，减少结石发生的危险。如果你以前曾有过尿道结石的病史，这次应该去看医生了。２．症状描述：背部肌肉扭缩，脊柱僵直。可能病况：脊柱椎间盘退化。长期坐位工作以及姿势不适当，脊柱过度劳累，椎间盘容易受到伤害，产生疼痛及僵直。自我调节：你要服用镇痛剂，仰卧在硬板床上，膝盖弯成９０度角。这种姿势可以减轻背部和脊柱的压力，保持此姿势２０分钟，可收到几小时的疗效。八、小便困难症状描述：小便异常困难。尿道处出现白色的脓液。可能病况：淋病。这是一种性传播疾病，由淋球菌感染引起。但不一定意味着他曾在外面寻花问柳，很多时候，桑拿、不洁的公用浴室也会传播这种疾病。自我调节：迅速去专业的男科医院做检查，请医生开具有效的抗生素来服用。九、大便疼痛１．症状描述：大便困难，甚至排便时出现疼痛感。可能病况：便秘。自我调节：你要多饮水，天天吃苹果。如果频繁出现便秘并伴有腹痛腹胀，你要及时就医，不能耽误。２．症状描述：大便困难，出现便血症状。可能病况：有可能是痔疮破裂引起的，但也有可能是另一种致命的疾病——直肠癌。自我调节：你要迅速去医院检查。肛门检查有可能令你非常难为情，但这种检查确实是非常必要的。十、周身疼痛症状描述：疲惫、周身疼痛。可能病况：感冒或流感。多数情况可以在几天内好转，但有时也会发生更加严重的并发症，像心肌炎。自我调节：你要多饮水，好好休息，千万不要再加班加点工作了。当病情严重时要去医院就诊。如果你经常被传染上流感，你就需要去诊所注射流感疫苗。