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女性的乳房健康与心情紧密相关，所以，每当有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向乳腺专家寻求保健良方时，专家们总不忘告诫她们———每天对着镜子大笑3次。因为不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。
当然，“每天大笑3次”只是保持良好心情的一种形式而已，专家指出，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到心情舒展的感觉。关键是女性朋友在遇到不愉快的事情时，要学会有意识地调节自己的情绪。迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。
紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。
当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。