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近日，一场声势浩大、席卷国内外的“冰桶挑战”活动在各大社交网站上兴起，并逐渐升温，为的是给ALS协会(渐冻人协会)宣传捐款，比尔·盖茨、马克·扎克伯格、奇虎周鸿祎、小米雷军等圈内大佬名人纷纷参与，让这个活动迅速成为媒体关注的对象。
“冰桶挑战”不但让名人们踊跃参与，也让很多市民们跃跃欲试，纷纷在微博、朋友圈上传自己被“浇”的视频。在这里，提醒广大朋友们，虽然头部最耐冷，但这项活动也并非适合所有人。
冰水刺激心脑血管，容易诱发心脑血管疾病
从头部猛地浇下冰水，会刺激脑部血管，引起血压的瞬间升高，心跳迅速加快。对于健康的年轻人来说，偶尔进行这样的“醒脑”并没有多大问题，因为头部是人体最耐冷的部位。但本身具有高血压、心脏病等心脑血管疾病的人，这种挑战还是得“悠着点“。尤其是天气比较热的时候，本身脑血管就会扩张。如果在这个时候用冷水冲头，脑血管迅速收缩、痉挛，容易导致头疼，而血压的波动会造成心脑血管的损伤，严重的还可能引起颅内出血、脑卒中、心肌梗塞等。
冰水从高处倒下，容易对颈椎造成损伤
除了心脑血管方面的问题，还要注意的一点就是，一大桶冰水如果突然倒下，会有一定几率造成颈椎的损伤。
这种损伤叫做屈曲型颈椎损伤，是一种较为常见的颈椎损伤类型。多为低头工作时，高速坠落的重物打击于头部，或患者高位跌落时头部着地造成。虽然这种颈椎损伤的几率非常小，但还是值得注意的，桶不要吊得过高使冲击力过大。
另外在挑战时，尽量不要低头，减少这种可能的发生。而本身就有颈椎病的人，应该更加慎重尝试这种挑战。因为对于本身颈椎有损伤移位的人来说，很小的力量就可能造成很严重的问题。
那么，哪些人不适合“冰桶挑战”呢?
◎高血压病人。高血压病人接触冷水，血管会急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。
◎冠心病患者。对健康人来说，长期冷水锻炼确实能预防血管硬化及因此而引起的冠心病。但冠心病人冠状动脉又狭窄，冷水刺激可诱发冠状动脉收缩加重心肌缺血而发生心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。
◎心功能不全的人。各种病因引起的心功能不好的病人受冰水刺激后，血液会急速往心脏冲，会使心脏无法负荷加重心衰。同样，肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合冷水刺激。
◎女性慎接触冷水。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间，遇到冷水的刺激会引起内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
“冰桶挑战”公益活动只是一种形式，虽然热闹，但是建议大家还是要理智的参与，尤其注意身体健康，如果真的很想尝试下的话，建议在参与前给自己做个相关检查。