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大家都知道，女性阴道有固定的菌群，这些菌群是阴道内生态环境的保卫者，因此我们在日常生活中要十分注意避免阴道菌群的失调。但是由于女性对私处护理的方法不太了解，导致过度清洁引发炎症。那么我们该如何护理自己的私处呢?这里微微健康网将告诉您如何正确护理私处，给私处营造和谐的内环境。
不过度吃甜食
过多吃甜食，会导致体内糖分过多而产生大量的酸，也会改变女性阴道内正常的弱酸性环境，造成霉菌过度滋生、繁殖。
不久坐、不穿紧身裤、少用护垫
长期久坐、穿紧身裤、用护垫，会导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下，再加上空气流通差、散热难等，特别适合霉菌生长，久而久之，就会阴道菌群失调。特别是有些护垫还添加了消炎、杀菌等药物成分，对健康女性而言，在杀灭阴道致病菌的同时也会损伤有益菌，反而造成阴道菌群紊乱。
不要经常用香皂、沐浴液清洗外阴
不少女性每天冲澡时会用香皂、沐浴露连带着外阴一块儿清洗，时间一长，会导致外阴干燥，从而破坏阴道菌群平衡。所以，呵护私密处的最好方法，还是每天用温开水清洗，少接触香皂等沐浴品。
坚持运动锻炼
当女性身患感冒等疾病时，身体抵抗力下降，阴道内霉菌等致病菌就会“抬头”。因此，建议女性要经常参加体育锻炼，把机体抵抗力一直维持在一个较高水平。
相比正常女性，怀孕、糖尿病和绝经以后的女性，就更容易发生阴道菌群紊乱了，她们的防范任务自然更重。孕妈妈怀孕以后，随着体内激素水平变化，孕妈妈阴道内环境常常出现偏酸性的情况，这给霉菌增长提供了条件。预防措施： 穿纯棉、宽松内裤;勤换、勤洗内裤，洗内裤最好用肥皂，手洗。洗后，阳光下暴晒或热水烫洗消毒。
糖尿病患者血糖控制不好，会使得阴道内糖原含量增加，导致阴道内环境偏酸性，最适于霉菌繁殖。预防措施： 积极治疗原发病，严格控制好血糖;平时多饮水，多排尿;穿棉质内衣裤，保持外阴干爽。
绝经以后女性女性绝经以后，随着卵巢功能衰退、体内雌激素水平降低，阴道黏膜会变薄、萎缩，上皮细胞内糖原减少，导致局部抵抗力降低，很容易受致病菌侵袭，从而导致阴道菌群失调，引发老年性阴道炎。预防措施： 性生活前，在阴道口涂抹少量油脂，能润滑阴道，避免性生活时阴道黏膜受损;必要时，在妇产科医生指导下采取激素替代治疗。
给私密处一个和谐内环境
一旦你出现了外阴瘙痒、分泌物增多等常见的阴道炎症状，要及早到医院查白带常规。在正常情况下，乳酸杆菌和上皮细胞这两项都应该在三个“+”以上，且越多越好，倘若菌群失调了，这两项就会下降。至于是霉菌、滴虫还是哪种致病菌占了上风，做个细菌培养，就能把它揪出来。治疗时，采取“先杀灭、后补充”的治疗原则。也就是先有针对性地使用抑制、杀灭致病菌的药物，再用一些补充阴道乳酸杆菌的制剂，以进一步改善阴道菌群平衡的状态，防止阴道炎反复发作。此外，治疗必须等白带规检查正常后，再巩固治疗一个月经周期。
以上内容就是针对如何正确护理私处，给私处营造和谐的内环境来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，最后，微微健康网小编提醒女性朋友，妇科疾病的发生率不断攀升，女性朋友一定要关注自身健康，在日常的生活习惯中注意预防保健。